Для ужина — низкокалорийные кoтлеты

Низкокалорийные кoтлетки прекрасный вариант для приверженцев правильно питания. Вкусные, полезные и лёгкие в приготовлении они гармонично дополнят любой ужин!

Ингредиенты: 200 г фарша (куриного), морковь (крупная), кабачок (маленький), яичный белок, головка лука, специи — по вкусу.

Процесс приготовления:

Морковь натираем на крупной тёрке. Также поступаем с кабачком и луком.

Подготовленные овощи соединяем с куриным фаршем, яйцом и любимыми специями. Перемешиваем до однородности.

Из приготовленного форша мокрыми руками формируем котлетки. Их получается около 10-12 штук.

Выкладываем заготовки на противень с пергамином. Выпекаем в духовке при 180 градусах около получаса. В зависимости от размера котлет время может как увеличиться, так и уменьшиться.

Наши низкокалорийные котлеты готовы! Подавать можно с гарниром или с салатом.

Вот рецепт рыбных котлеток и сочных котлеты «Птичье молоко». Вкус приятно порадует и разнообразит Ваш рацион!

Здорового ужина и приятного аппетита!

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о