Низкокалорийные кoтлетки прекрасный вариант для приверженцев правильно питания. Вкусные, полезные и лёгкие в приготовлении они гармонично дополнят любой ужин!
Ингредиенты: 200 г фарша (куриного), морковь (крупная), кабачок (маленький), яичный белок, головка лука, специи — по вкусу.
Процесс приготовления:
Морковь натираем на крупной тёрке. Также поступаем с кабачком и луком.
Подготовленные овощи соединяем с куриным фаршем, яйцом и любимыми специями. Перемешиваем до однородности.
Из приготовленного форша мокрыми руками формируем котлетки. Их получается около 10-12 штук.
Выкладываем заготовки на противень с пергамином. Выпекаем в духовке при 180 градусах около получаса. В зависимости от размера котлет время может как увеличиться, так и уменьшиться.
Наши низкокалорийные котлеты готовы! Подавать можно с гарниром или с салатом.
Вот рецепт рыбных котлеток и сочных котлеты «Птичье молоко». Вкус приятно порадует и разнообразит Ваш рацион!
Здорового ужина и приятного аппетита!