Десерт подойдёт в качестве перекуса, на завтрак или лёгкий ужин, а также охладит и насытит в тёплые деньки. Плюс напитка, конечно, простота в приготовлении и экономия времени!
Ингредиенты: 400 мл кефира, 30 грамм орешков кешью, 2 столовые ложки овсяных хлопьев «Геркулес», 2 столовые ложки семян чиа, 2 столовые ложки мёда, 1 авокадо, 1 банан.
Процесс приготовления:
В миску выливаем кефир. Добавляем овсяные хлопья. Семена чиа и измельчённые орешки. А также мёд. Перемешиваем массу и оставляем на 15 минут.
В это время авокадо очищаем и перекладываем в чашу блендера. Туда же отправляем кусочки банана. Измельчаем до пюреобразного состояния.Собираем десерт. В стаканы выкладываем по 3 столовые ложки светлой массы, затем – оливковую массу. Закрываем светлой массой.
Украшаем по вкусу. Можно в центре выложить немного оливковой массы и посыпать семенами чиа.
Приятного аппетита и удовольствия от пробы новых десертов!
Присоединяйтесь к «Мир Вкуса Инфо» в соцсетях: Одноклассники, ВКонтакте и Фейсбуке. Мы есть также в Дзене, Телеграме и Инстаграме!